buchemfehlungen

also normalerweise hatte ich ja bis vor kurzer zeit immer mal wieder in den blog geschrieben, wie ich die bücher fand, und worum es grob geht. da die letzten bücher unrezensiert blieben, will ich wenigstens mal eben die lesenswerten nennen:

mieses karma

weltengänger

weltenträumer

about a boy

the first among sequels

a thousand splendid suns

the coroner’s lunch

sind allesamt lesenswert.weltenträumer habe ich gerade erst angefangen, aber das ist mal wieder so fesselnd, dass ich es gleich mal mitgenannt habe

danke lemmy

gestern hab ich das erste mal in meinem leben einen halbmarathon gelaufen.die veranstaltung war im olympiapark. das wetter und die stimmung super. nur das finishershirt wird wohl höchstens mal als schlafanzug benutzt. heute taten mir dementsprechend die knie ordentlich weh. das waren dann aber schon die einzigen blessuren, die das laufen mit sich gebracht haben.

die zeit war jetzt nicht so überragend. die 2h-marke habe ich knapp verpasst. aber für jemand der erst vor einem jahr mit laufen angefangen hat, ist das alles ja nicht sooo schlecht.

besonders glücklich war ich mit meiner renneinteilung. ich habe das ganze mit pulsmesser gemacht. und geklappt hat es super. die erste runde 162, dann 164, 166 und von da an 170+.

wenn ihr euch jetzt fragt, was lemmy mit dem ganzen zu tun hat, kommt hier jetzt die antwort. auf der letzten runde. also die 1,1k lief sucker von motörhead in meinem ipod. da hab ich dann ganz laut gestellt und schon tat es nicht mehr so weh und ich konnte die letzten 5min am anschlag laufen.

heute war ich nur kurz schwimmen. tut den gelenken wirklich gut. so schön im kalten wasser treiben und wenig kraft aufwenden. auf dem rückweg haben die knie auf jeden fall schon keine beschwerden mehr von sich gegeben.

wieder frei

also mein kopf. hab mich die ganze zeit gefragt, ob das immer noch der jetlag ist, aber heute morgen lief die nase. und das war dann wohl die erklärung, hab mir eine leichte erkältung eingefangen und die hat mich unten gehalten. komischerweise hab ich die zuhause kaum gespürt.

jetzt kann es jedenfalls wieder voll ins training gehen. der münchener halbmarathon ist ja auch schon in zwei wochen. muss wohl noch ein- oder zweimal längere distanzen laufen gehen. und der hm wird auf jeden fall mit pulsmesser gelaufen. sonst krieg ich das nie hin einigermaßen gleichmäßig zu laufen. gestern abend hab ich mal 15 ausprobiert, die liefen sich ohne probleme und das sind ja schon drei viertel eines hms. nur die zeit ist halt nicht so prickelnd. unter zwei stunden wäre ja schon schön…

langsam werden alle heiß

bei mir kribbelt’s schon so richtig. gestern abend bin ich vom restaurant mal nachhause gelaufen. ich hatte ja laufschuhe an. sah wohl mit jeans und hoodie eher aus wie ein taschendieb auf der flucht, so im dunkeln an der isar lang. aber das gute ist, es macht mittlerweile wirklich spaß zu laufen.

die anderen sind auch voll dabei, der eine hat sich endlich eine badehose gekauft, die andere läuft schon die strecke von ner kurzdistanz so an einem tag ab, die anderen fragen sich, wo sie noch ein rennrad herbekommen können.

der münchener triathlon wird bestimmt ne tolle sache. und da wir zu acht das ganze angehen, wird’s bestimmt noch viel lustiger. schade nur, dass wir nicht zusammen starten können. vielleicht, oder recht sicher treffen wir uns dann aber ja auf der strecke.

man, freu ich mich!!!

limit erreicht

gestern nachmittag hab ich die längste radtour meiner kurzen karriere gemacht. und was soll ich sagen? jetzt weiß ich, wo meine grenze ist. vielleicht hätte ich auch konsequenter essen sollen. zwei fruchtriegel und 1,5l apfelschorle waren definitiv nicht genug. für nächstes wochenende weiß ich auf jeden fall bescheid. wenn ich es am freitag denn noch schaffen sollte, mich aufs rad zu schwingen. auf jeden fall hab ich mich mal 125km durchs oberland bewegt und in wolfratshausen bin ich das isartal noch wieder hochgekommen. bei einem noch steileren anstieg (3km 15%) hab ich gekniffen. den ersten sturz in clicks habe ich auch hinter mir. tat gar nicht weh und ich konnte auch nicht anders, als mich selber auszulachen in hohenschäftlarn gab es dann zu selbstbelohnung noch eine schöne flasche mountain dew *seufz*. nur hab ich jetzt überraschenderweise immer noch hunger. langsam sollte der glykogenspeicher doch wieder voll sein?!?

blogparade: welche alben muss man ganz durchhören?

bei julia habe ich über einen blogparadenaufruf gelesen:

Welche aktuellen Alben, sagen wir mal ab dem Jahr 2000, muss man am Stück hören?

1. rammstein – mutter

2. motörheads sword of glory ist auch von anfang bis zum ende ein burner und nach jedem lied freut man sich schon aufs nächste.

ich bin ja ein fan von livealben, die muss man ja sowieso durchhören, also nenne ich die mal nicht.

3. burli von den sportfreunden stiller fällt mir spontan auch noch ein (habt ihr auch den zwang bei frühling: man kann nicht nur schmutzige lieder singen, mitzusingen?).

4. dann noch the meanest of times von den dropkick murphys, dass nach vielen nicht komplett guten alben von den bostonern endlich mal wieder ein gesamtkunstwerk ist.

5. voodoo glow skulls, das album liegt bei meinen eltern zuhause. aber ich glaube es heißt firme (könnte von vor 2000 sein, hab ich aber erst danach kennengelernt)
.

6. roots rock riot von skindred ist auch ohne schwächen und deswegen durchzuhören.

7. mediengruppe telekommander sind einfach näher am menschen, wenn man die platte ganz hört.

8. farin urlaub’s erstes soloalbum endlich urlaub darf nicht fehlen auf der liste. aber bei ärztegeschichten kann ich sowieso nie vor dem ende der cd ausschalten.

9.meine aktuellen favorites volbeat mit guitar heros and cadillac blood sind auch klasse und jedes lied macht lust auf mehr (und darauf sich einen wifebeater anzulegen, die haare ordentlich auf tolle zu frisieren und sich in einen muscle car zu setzen).

10. deichkinds aufstand im schlaraffenland zum schluss. einfach viel zu lustige musik um sie nicht am stück zu hören.

juhu ich lebe noch

und der wettkampf lief auch ganz gut. das knie tat zwar weh, war aber schnell wieder vergessen. nur hatte ich ja unbedingt auf den letzten 100m noch mal endspurt schwimmen müssen. d.h. dann seitenstechen über 2/3 der laufdistanz. aber ich lerne ja noch. vor nicht mal einem jahr, wäre ich schon an 4km laufen gescheitert. der neo hat dieses mal gar keinen ärger gemacht. nur das tritop ist noch gewöhnungsbedürftig. und bei dem wettkampf wäre es vielleicht besser gewesen nur eine badehose unter dem neo zu tragen und in der dann zu laufen. plauze verstecken kann man im top ja leider eh nicht…

die strecke war super. sehr ruhige see, ein ruhiges starterfeld ohne nahkampfaktionen und die laufstrecke platt wie ne flunder. und als highlight die stars der neuseeländischen multisportelite vor einem.

zwei bilder aus den letzten zwei wochen

einmal ein blick während des aufstiegs auf den schicksalsberg und einmal der start unserer welle beim ocean swim.